切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
医疗求助
>
求浑身痛、失眠的有效治疗方法
发帖
回复
返回列表
新帖
2083
阅读
7
回复
[
已解答
]
求浑身痛、失眠的有效治疗方法
[复制链接]
上一主题
下一主题
离线
sinian1969
UID:
248355
注册时间
2007-07-15
最后登录
2019-01-24
在线时间
85小时
发帖
128
搜Ta的帖子
精华
0
金币
299
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
248355
精华:
0
级别: 武当弟子
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
128
金币
299
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 85(小时)
注册时间:
2007-07-15
最后登录:
2019-01-24
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2013-10-18
— 本帖被 兵马大元帅 执行压帖操作(2015-07-22) —
我太太,44岁,医院的超声科医生,每天工作量很大,到家后都累得不行。颈椎、肩胛、右臂、右腿都有不同程度的痛感。一到晚上睡觉时,总是感觉有嗡嗡的响声(我并没有听到,我太太非说有噪音)。精神高度紧张,睡眠质量极差。都快崩溃了。
特向道长求教良方!
共
条评分
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
在线
天人地
UID:
1627269
注册时间
2012-09-03
最后登录
2024-11-06
在线时间
31404小时
发帖
277803
搜Ta的帖子
精华
2
金币
14616
道行
36950
原创
97
奖券
9
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1627269
精华:
2
级别: 玉清道君
发帖
277803
金币
14616
道行
36950
原创
97
奖券
9
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31404(小时)
注册时间:
2012-09-03
最后登录:
2024-11-06
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2013-10-18
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
四十四岁中年人,机体活力开始下降,再加上工作劳累,入不敷出,自然体力透资不消,右侧肩颈腿等酸痛,更是证明其气虚不足也,,晚上自感耳鸣作响,肾阳皆被累及,总之,在处理上最好以中医药为妙,西医估计无能为力,你太太是西医学科出身,不知道能否相信中医?这还是个问题也.
良方有的是,可先饮用蜂蜜,或用党参,冲服双黄连药片,看看其变化如何,然处再作打算,见步行步
共
1
条评分
,
金币
+10
风火轮
金币
+10
回复认真,加分鼓励
2013-10-19
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
天人地
回复
举报
离线
tiannan8888
UID:
705337
注册时间
2009-07-30
最后登录
2020-03-11
在线时间
1850小时
发帖
10755
搜Ta的帖子
精华
2
金币
7155
道行
1482
原创
6
奖券
1243
斑龄
19
道券
23
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
705337
精华:
2
级别: 一代宗师
发帖
10755
金币
7155
道行
1482
原创
6
奖券
1243
斑龄
19
道券
23
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1850(小时)
注册时间:
2009-07-30
最后登录:
2020-03-11
加关注
发消息
只看该作者
板凳
发表于: 2013-10-20
国医大师朱良春有一个治疗失眠很有效的外用方子,楼主可以借鉴一下。
脚踏豆按摩法
:赤小豆1.5千克,淮小麦1千克,每晚睡前共放铁锅中文火炒热,倒入面盆中,嘱患者赤脚坐着,左右轮番踩踏豆麦,每次30分钟。此豆麦可反复使用多日,不必易换。
作用机理:踏踩炒热豆麦乃取热灸按摩刺激足底部腧穴之理,有疏通全身气血,温肾悦脾,暖肝温胃,调整气机,调理脏腑阴阳之殊功。踩后精神舒畅,多能入寐,法简效宏。
共
1
条评分
,
金币
+8
风火轮
金币
+8
鼓励一下
2013-10-20
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
sinian1969
UID:
248355
注册时间
2007-07-15
最后登录
2019-01-24
在线时间
85小时
发帖
128
搜Ta的帖子
精华
0
金币
299
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
248355
精华:
0
级别: 武当弟子
发帖
128
金币
299
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 85(小时)
注册时间:
2007-07-15
最后登录:
2019-01-24
加关注
发消息
只看该作者
地板
发表于: 2013-10-20
多谢两位热心答复。万分感谢!
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
sqoe
UID:
1837964
注册时间
2013-09-22
最后登录
2018-01-08
在线时间
3小时
发帖
156
搜Ta的帖子
精华
0
金币
41
道行
10
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1837964
精华:
0
级别: 武当小道
发帖
156
金币
41
道行
10
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 3(小时)
注册时间:
2013-09-22
最后登录:
2018-01-08
加关注
发消息
只看该作者
4楼
发表于: 2013-10-26
最好能做一个颈椎磁共振检查排除颈椎病变,要看骨科了
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
在线
tangjian8088
UID:
1099345
注册时间
2011-02-24
最后登录
2024-11-05
在线时间
2715小时
发帖
12100
搜Ta的帖子
精华
17
金币
1258
道行
4900
原创
903
奖券
597
斑龄
0
道券
57
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1099345
精华:
17
职务:
山庄英杰
级别: 化外仙道
发帖
12100
金币
1258
道行
4900
原创
903
奖券
597
斑龄
0
道券
57
获奖
0
座驾
设备
摄影级
初级认证
在线时间: 2715(小时)
注册时间:
2011-02-24
最后登录:
2024-11-05
加关注
发消息
只看该作者
5楼
发表于: 2013-10-27
1.首先是心疗:即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思攷问题、不生气,或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧張情绪,但不能作剧烈运动;睡前洗澡,有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,足部保暖,可穿着厚袜子睡觉。不想睡就不睡,睡时如又想到了別的地方时就睁开眼睛打断思路。
2.坚持有规律的作息时间:白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。不要熬夜。
3.睡前勿猛吃猛喝。如喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;如吃较多辛辣的、富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。但睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。
4.創造睡眠的环境:要保持安静,关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。要有较暗的光线(白天卦上窗帘);保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠。要有一张舒适而较宽的床,给你提供一个良好的睡眠空间。清洁、上轻下重的被褥、高低适中的枕头、宽松的睡衣睡裤都有助于让自己放松,使你更容易入睡。
5..临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。然后睡下后再用脚搓脚、手搓手后,便将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动,并意守丹田(意守指似守非守,丹田指肚脐下面不远处)直到想睡为止.这是排出杂念最简单而又有效的方法。
6.体育疗法:.要适当参加体育运動及体力劳勳,体力上的疲劳有催眠效应。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
7.食疗:常吃些酸枣仁、芹菜根、莲子仁、桑椹、睡前喝一杯牛奶;也有人主張睡前喝一杯糖水,说可促使体內产生大量血清素,该物质能抑制大脑皮层而入睡。又有人说,如遇旅途疲劳而失眠,可服一匙醋加冷开水,可催眠。常补充点叶酸。晚上吃小米粥。或百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠. 或者将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。或桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
8.人像摧眠法:可制作一个打着呵欠的半身人像放在床边,你看了后即也想打呵欠而入睡。
9.药疗:①西药:实在睡不着后可服安定类药物如安定片或氯静安定等效果好.但不要常服,以免形成药瘾。我失眠多年,服西药阿普唑仑1/2片(该药比安定作用強10倍)加西比灵胶囊1粒,服3天。后又改服复方枣仁胶囊加半片阿普唑仑片,同时注意睡眠先睡心的办法后,失眠症得到很大好转。
②中药:养血安神片与安神胶囊合用,而且还帶点补,不防一试。
共
1
条评分
,
金币
+8
风火轮
金币
+8
鼓励一下
2013-10-27
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
离线
www45678
UID:
346856
注册时间
2008-01-01
最后登录
2020-05-17
在线时间
297小时
发帖
724
搜Ta的帖子
精华
0
金币
115
道行
211
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
6
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
346856
精华:
0
级别: 武当泰斗
发帖
724
金币
115
道行
211
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
6
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 297(小时)
注册时间:
2008-01-01
最后登录:
2020-05-17
加关注
发消息
只看该作者
6楼
发表于: 2013-11-11
引起睡眠不好的原因有很多,也有很多疾病可以导致睡眠质量下降,所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。建议您到医院做个检查。祝您安康。
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
在线
zz5
UID:
360712
注册时间
2008-01-27
最后登录
2024-11-05
在线时间
1829小时
发帖
322
搜Ta的帖子
精华
0
金币
291
道行
745
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
360712
精华:
0
级别: 开山鼻祖
发帖
322
金币
291
道行
745
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 1829(小时)
注册时间:
2008-01-27
最后登录:
2024-11-05
加关注
发消息
只看该作者
7楼
发表于: 2013-11-16
肾阴虚。艾灸吧。不过得用五年艾。
共
条评分
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选