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[已解答]早起锻炼，先吃早餐还是先晨练？ [复制链接]

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离线lanrenqq

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只看该作者 20楼 发表于: 2013-06-09
场景再现：
首先：当然是先吃饭啊，要不哪有劲儿锻炼
然后：吃完饭了马上运动对身体不好，因为身体的消化系统此时优先级更高，运动系统就再等等吧
最后：哇靠，要迟到了……一路狂奔……
又锻炼了又吃饭了，多好……
共1条评分 ，金币+6
风火轮 金币 +6 鼓励一下 2013-06-09
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只看该作者 21楼 发表于: 2013-06-09
吃点糖或者巧克力，别吃饭。
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离线四月天

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只看该作者 22楼 发表于: 2013-06-10
因人而异，不要太剧烈
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离线lxmvzvz

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只看该作者 23楼 发表于: 2013-06-13
应该是少吃一点，毕竟隔了一个晚上了，然后待上20分钟半个小时的再去运动最好
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离线xu3211789

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只看该作者 24楼 发表于: 2013-06-16
说个实例就是给大家才考一下 吕紫剑老人说，他每天早上都是6时30分起床，先练习一个小时自创的八卦浑元养生功，然后吃早饭，早饭一般要吃两到四个鸡蛋，还有两个馒头，喝一碗牛奶或者豆浆。  主要还是说明先锻炼在吃饭  吕紫剑大家可以查一下 活到117好像 。。。只是举例说明
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离线w7c7

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只看该作者 25楼 发表于: 2013-06-16
一般建议空腹锻炼，如果要吃东西，建议吃点水果，不要吃太多，否则胃部会不舒服。
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离线mangogarden

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只看该作者 26楼 发表于: 2013-06-18
如果不是太大的运动量，可以不吃。
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离线刘瑶

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只看该作者 27楼 发表于: 2013-06-20
应该是先晨练吧，我也好久没早起了
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离线xingechina

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只看该作者 28楼 发表于: 2013-06-21
先锻炼吧，吃饱了，锻炼对身体不好啊
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离线divda

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只看该作者 29楼 发表于: 2013-06-23
我们军训的时候都是先去跑步，然后再给我们去吃早餐.
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离线yudian654321

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只看该作者 30楼 发表于: 2013-06-25
喝点水
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离线xcf01060753

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只看该作者 31楼 发表于: 2013-06-25
我自己经常是六点起床，跑步半小时，然后洗漱吃饭
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离线自行车啊

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只看该作者 32楼 发表于: 2013-07-11
请不要吃早饭后这样容易得盲肠炎
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离线guodong46

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只看该作者 33楼 发表于: 2013-07-12
先锻炼 这样就可以消耗更多脂肪
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离线liefeng426

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只看该作者 34楼 发表于: 2013-07-13
年轻人早起晨练应该是早餐前进行，老年人不建议晨练。老年人最好是早餐后半小时到一小时后再去散步或做些不太激烈的活动。
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