[已解答]腰肌劳损的有效治疗的方法 [复制链接]

本人男性，43岁，喜爱运动，但是这几年（估计有4年了吧）腰部总是疼痛。表现为站立躺时间久都会疼，弯腰时疼。求道长赐予我一副良方解我腰部之痛。

人来告诉你,腰痛其实的九种原因都可以引起,比如风寒,风湿,湿热,痰饮,气滞,外伤闪错,肾虚,体内积瘀等等 ,四十多岁末人了,诂计是气的问题多一点吧,长期运动,消耗体能,,再加房事,一点也不出奇嘛可能还兼有风,以扶正为主就没有什么大事了,风寒者,玉屏风散主之,湿热兼虚,可以用芩术散主之;痰饮者二陈汤加减,肾虚者,附桂八味汤解之,外伤血郁者复元活血汤除之可也,,,,,,.

能说具体点吗我也有这问题

晚上活做多了吧怕是

运动不当容易引起腰肌劳损，减少或控制运动强度和时间，寻找适合自己的运动方式。

天人地:人来告诉你,腰痛其实的九种原因都可以引起,比如风寒,风湿,湿热,痰饮,气滞,外伤闪错,肾虚,体内积瘀等等 ,四十多岁末人了,诂计是气的问题多一点吧,长期运动,消耗体能,,再加房事,一点也不出奇嘛可能还兼有风,以扶正为主就没有什么大事了,风寒者,玉屏风散主之,湿热兼虚,可以用芩术散主 .. (2013-03-11 21:12) 

您的回复很专业，我表示很敬重！但是看不懂，请您明示！

简便易行的办法，跪膝法，中里巴人书中提到过。
所需物品：瑜珈垫。
操作方法：双膝跪在垫子上，身体放松，上身直立，向前跪行。每天5分钟以上，看电视的同时就可以。
注意事项：如跪下后感觉膝盖疼痛，可保持跪姿不动，前后左右活动上身，3天左右膝盖疼痛应有所缓解，尝试能够跪行后每日坚持即可。本人经验1周后会有明显改善。
本人推荐多位亲友尝试过，很有效果，道友可以尝试一下。

针灸推拿或许有用。

你这应该是腰背肌纤维织炎、筋膜炎之类的疾病，休息后加重，活动后减轻，可以口服双氯芬酸钠，50mg，3/日，或找小针刀专家治疗。

一切的事情要适度，不可过劳，再就是在运动之前要适当的做些准备活动

没有好办法。只有注意生活方式。

找中医看看,针灸推拿都可以

针灸拔火罐理疗治疗，平时多运动

sinian1969:您的回复很专业，我表示很敬重！但是看不懂，请您明示！ (2013-03-15 16:00) 

请你详细说明目前的舌像，脉搏，二便，胃纳，睡眠等具体情况的讯息过来，我慢慢处方给予你！