[已解答]膝关节在游泳后酸疼 [复制链接]

本人喜欢游泳，而且从小都有游泳的爱好。但是今年连续去过一个礼拜的泳池游泳后发觉左右膝盖都有酸疼的现象，自我判断是泳池水温较低引起关节炎发作的问题。于是休息了两天，基本没什么症状了又去游了一次，蛙泳游了个把小时，游的时候又觉得膝盖开始酸，不敢用大力气登夹水。当晚睡了一晚早上醒来后发觉关节阵痛，并且有小小的影响走路了。这么多年游泳从来没有这个问题，现在出现了真不知道该怎么办好？关键是问题所在，到底是运动关节损伤呢还是本身的关节炎发作了？
此处求解！谢谢大家！

就算大家不知道也安慰一下好不啦？

长时间没有游泳或隔一段时间没去，如果运动不当，很容易拉伤韧带和肌肉，特别是膝盖，腰，颈和胳膊。建议游泳前一定要做好热身运动。下水时用游泳池的水拍一下各个主要关节，以免关节下水后突降的温度造成关节损伤。下水后千万不要立刻进行猛烈的，中或高强度的游泳锻炼。应先进行一些缓慢的，轻松的水中热身。强度可在200米的缓慢蛙泳或自由泳进行。这样再做强度高的锻炼，一般都不会发生膝盖拉伤或腰累的情况了。

不过按楼主所说，你的膝盖已经受伤了，可以先休息用一些普通跌打类外用药试试，能缓解就多养一段时间再去游泳。如果无法缓解，就应该去医院（最好是中医骨伤科）瞧瞧了。祝你早日康复。

我看你应该是有炎症在先，还未有治好，治好了再去游泳吧。人的体力一经被消耗，炎症反而乘虚而入，，就会加重你原先痛症，治则以扶正驱邪为而。关节痛属于痹症范畴，分寒热虚实处理它。

我跟你分析和诊断一下，值得一试！   你又是初学者，游泳游的是蛙泳，你在水中必须蹬水。分析 ：------ 动作不协调致精神紧张使动作强度加大，肌肉疲劳，膝关节受损；气温下降，关节着凉，可能你以前有点风湿，游泳能把风湿逼出来，才会出现你现在的症状，过一些时间就会好的;你可能有些缺钙......   诊断 ：  -------  请你放松 放松 再放松 ; 气温下降了，你几乎是冬泳了，你要加强营养，蛋白质和钙不可少，多投资，多吃些好的，保证你十天之后就好！我跟你一样哟 也是这样的 没有什么事情 放心吧  刻苦训练就好了

风湿性体寒症的表现

估计也是体寒吧，运行前预热下，也别游太长时间了

谢谢您咯，我咨询过一生差不多也是这么说的，其实怪还是怪泳池水温太低了，之前在河里哪会这样。

先感谢一下，不过就是专业了些，能简单点实际点讲么？

谢谢!首先本人可不是初学者，其次呢动作也不大而且一点不紧张，所以您分析的前段我不认同。但是说游泳会把风湿逼出来倒是有点像，至于缺钙我无法判断，本人不挑食，营养均衡方面不会有问题的。
  总之谢谢您这么详细的解释，本人会从其他方面注意的，谢谢！

买了十贴活血帖，情况明显改善咯。

应该是风寒内侵，不要小视。

大哥你这是游泳游累了

谢谢大家的回复，进过半个多月的回复现在基本痊愈，综合考虑一下分析了原因——
1，泳池水温低，影响本就有关节炎的膝盖
2，追求速度，热身不够就猛烈蹬夹，导致膝盖韧带拉伤
3，缺钙是比较重要的问题。