[已解答]求助-脚后跟的左右二侧疼，该如何调节 [复制链接]

1背景：本人29岁，爱好打篮球，脚以前崴过多次，伤后每次是用骨科医院的三七药膏贴好的，也进行了适当的休养。
2现象：近一年发现自己的脚（左脚，也是起跳时发力的脚）后跟的左右二侧疼，一般情况下无疼感，但是用手按压这些位置，里面非常疼。特别是打过篮球之后，稍微一碰里面就疼的厉害。以前是多次崴脚，但后跟这些位置都没有崴到的。
3问题：我怀疑是不是跳的太多了，里面的经络劳损了，求高人指教：在行医过程中遇到这个情况没有，其原因为何，有什么好的调养方法。

朋友、你应该到好一点骨科医院去检查一下，不要拖。

我看是你的旧瘀未完全复原，又添新伤。最好的方法是用按摩手法，可以用茶籽油或红花油用力按摩，立时加痛，不要紧，长痛不如短痛。或可用针灸从后跟赤白肉处进针直入两寸透达涌泉穴即时解除。

出现痛现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，也可以使用食疗的方法，淮山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量，将蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。很快就能好转的。

脚后跟痛，原因很多： (1)急性创伤，如跟骨骨折畸形愈合后遗足跟疼， (2)慢性磨损，如跟后滑囊炎，(3)超负荷重力刺激，如跟下海绵垫炎， (4)骨质增生，如跟骨刺， (5)骨内压增高，如跟骨内压增高症， (6)机体钙磷代谢纹乱，如跟骨骨质疏松症，(7)免疫调节失控，如腱鞘炎和滑囊炎，(8)血管神经束环状卡压；不过按楼主的描述，后四种基本排除。因此，要弄清楚原因可能还是得去医院看看。

不过无论哪种原因，一般都是看中医骨科，采用药物外敷等方法治疗，注意疼痛严重期间避免长时间行走和负重，更不要高强度运动刺激病变部位。