[已解答]多梦，持续十年左右，无夜汗，年三十，求解 [复制链接]

多梦，持续十年左右，无夜汗，年三十，求解？吃胃药无效。

会不会是肾虚啊，去医院查查体啊。

睡前不要想太多,思想放轻松点.

无夜汗应该不是病啊。多梦估计是白天想的太多了吧，睡前多多点舒缓的事情，方松心情。

我以前也这样，后来把人生的很多事都想开了，再加上换上记忆枕，放松心情，现在基本没那么多梦，好多了，我觉得还是要放得开，是否心里真的放得开

如果不想吃药的话，可以用包一点朱砂，放在床头枕头下面，枕着睡觉，时间久了，就不多梦了。如果想饮食调节的话，可以多喝小米粥，小米是安神的。

睡前半小时用温热水泡脚，泡到出汗为止（水温要感觉到微烫，能咬牙忍受的温度为宜），如果可以，水里加点盐和姜溶（姜切碎）。泡出汗然后赶紧躺下睡觉。房间最好不要开灯，如果有窗外光线投入就买个眼罩！绝对有效！！

放松心情，释放压力，不要在睡觉的时候还要想这想那的。