我有一套减肥方法，但是可能对身体不好，就是不按时吃饭，其实越不合理饮食时间身材就越爱走极端，首先按照三餐的标准 早餐不吃，中餐吃少 晚餐多吃（正好跟合理饮食时间所说的相反）。 第二 多吃肉 少吃菜 （这是我的经验，越少吃肉反而越胖） 第三 牛奶 什么的就别喝了 吃油少的食物 多吃垃圾食品（非油炸的零食） 切记不是油炸的零食而且能少吃正经饭就少吃 虽然这个方法不好 但是确实可以起到减肥的作用 三个月以后肯定能减少10斤 只是本人经验之谈 但对身体会造成一些 不好的影响 朋友选择自己可以接受的几点试试吧
