[已解答]求助，每天一入睡就做梦，哪怕午睡一下也是，平时易脸红，这是怎么啦？ [复制链接]

症状一：以前只是冬天晚上睡得多，梦比较多，最近这一两年一年到头都做梦，哪怕是中午小睡一下也是做梦，（每天睡眠在8小时左右），白天精神不好，哈欠连天。
症状二：还就是最近半年左右，易脸红，稍微有点激动就脸红，说话大声点也脸红，（我已过了40岁）以前不会。量了血压正常。
症状三：长期便秘，鼻孔里发炎，口腔上火，常常吃香蕉，大骨煮绿豆。吃过后，好那么几天。
症状四：天气一热起来，屁股上长很多小红点，出了汗就痒。看过了皮肤科，说是癣，有些特别的药有作用，但一停就又长。
我应是那种血比较热的吧，平时极易上火。好心人帮帮忙，给看看，说个调理办法，或弄点什么中药秘方吧，谢谢！

体内有湿热，建议吃两周“清热化毒丸”

心脏不是很好。我经常手放心脏上就容易噩梦。多步行，锻炼心脏。每天一个小时。还要注意午睡不能太长。

存在这种情况的原因有以下几点：白天运动量过少，脑力劳动过多，而且在睡觉前总是爱想一些事情，或者是精神方面的压力过大都可以导致失眠多梦。建议白天适当增加一些运动，在睡觉前放松自己，不要去想一些烦恼的事情，或者睡觉前去逛逛街。

谢谢几位兄弟的建议，我会认真考虑。当然也希望有更多的兄弟给我出主意。先谢了

心脏不是很好。我经常手放心脏上就容易噩梦。多步行，锻炼心脏。每天一个小时。还要注意午睡不能太长